44期健康づくり学科の「アクティブ セブン」の皆さんから、 認知症予防のための楽しい健康体操と健康ゲームを教えていただきました
アクティブ セブンの皆さん
誤嚥防止の口体操。しっかり発音することで 口の中の筋肉が鍛えられます。	10秒間で「ﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟ……」何回言えるか、紙に記録しながら チャレンジ
新聞紙を丸めた新聞棒を使ったトレーニング	背筋をしっかり伸ばしてー
後出しジャンケンゲーム	リーダーの出す右手には勝って、左手には負けるように 出す。まさに「脳トレ」
「365歩のマーチ」を手足の動作つきで歌います。冷房が効いた部屋なのに汗が出ました。
こうして楽しく有意義な1時間を過ごしました。