ノルディックウォーキング体験会 2019/10/10



場所:草津帰帆島     健康スポレク部会

  参加者は9名で初めて体験される方3名、大津支部から健康部会の部長岸研治
 さんが今後の活動の参考にと参加されました。最初にノルディックウオーキン
 グが始まった経緯、効果、歩き方の説明を聞いてもらいました。      

     ノルディックウオーキングは年齢に関係なく誰でも手軽にできるウオーキング
  です。歩く前のストレッチ運動後、帰帆島運動公園の中から琵琶湖が見える湖岸
  のコースに出て約
4kmを休憩を挟み1時間半ウオーキングし皆さん心地よい汗を
    かかれました。ノルディックウオーキングは消費エネルギーUP、腰・膝の負担軽減、
   姿勢改善、歩行の安定と手軽でより効果の高い運動量が得られます。会員、家族、
在校生の皆様次回は自身の健康寿命を延ばすためにも参加ください。 
 
                                                           (中橋民男




集合写真



華麗な歩き



休憩